在家学习如何提高效率

原创 四川自考  更新时间:2022-05-27 05:05:02 阅读 95 次

在家学习如何提高效率

前段时间由于疫情的原因,全国上下13亿人口在家坐月子,老师也是一样,在家里为大家录制视频课程,体验了一把网络主播的感觉。

如今疫情已经得到缓解,各省纷纷复工,但是学校仍然没有开学,很多自考的同学仍然在家学习。

前段时间有同学私聊我们,他发现,自己在家里面自己就毫无效率,好不容易翻开书,看了半个小时就再次倒下了。还有一些同学有整点强迫症,一看时间8点45,要不9点再开始看书吧,过了一会再一看,9点05了,又想等到9点30,迟迟不能进入学习状态。

结果反反复复的拖延,不仅浪费了学习时间,还让自己的学习态度变的更加散漫......那在家学习如何提高效率呢

1

换掉睡衣

同学们,在家学习,你是不是穿着睡衣、家居服,或者是好几年前买的宽松大毛衣?你不能好好学习的罪魁祸首,就是身上穿的这件衣服。

心理学有个理论,叫认知失调,咱们可以简单粗暴地理解为,行为影响态度。

如果你穿着睡衣瘫倒在沙发上,你就更倾向于在兄弟打一局王者荣耀,反之,如果你换上了上学穿的衣服,甚至丧心病狂一些,直接换上了校服,你离学习就更近一些,更容易进入到类似学校里学习的状态中。

2

先做一道题

有些同学,早上起来立即坐在书桌前,但是到这一步就卡壳了,翻两下书又有点想背单词,事情有点多,先做哪个呢?

总结就是:计划太多,无从下手。犹豫太久,啥都没有。

选择的背后是失去,当你选了A,你就失去了B以及B以后的其他各种可能性,这种失去令人难以接受,所以选择总是那么地痛苦,耗费我们的意志力。

在这里,老师建议,解决问题的最好方法是,不要想太多,先做一道题再说。从长远来看,今天学语文,还是学英语,学语法,还是背单词,可能差别没有那么大。

重要的不是学“什么”,而是“学”什么。

3

不要用时间做计划

最近大家都是在家里学习,没有了学校那么严格的束缚,有些同学想自己约束自己,制订了宏伟的计划:今天我要学习6个小时,明天8个小时,后天10个小时。结果第一天就一直拖延,有整点强迫症,到晚上8点还没有开始学习,计划就此泡汤。

帕金森定律说,有多少时间可用,工作就能做多久。

当你为学习规划了6个小时时间的时候,你可能会出现两种情况:

第一种,拖延:反正我还有6个小时可以用呢?这个卷子等会儿再写吧,先玩会手机。第二种,痛苦:“整整要学6个小时呢,太煎熬了吧,大好时光都要浪费在这里,我太难了。我要找闺蜜聊聊人生,倾诉一下。”

永远不要低估自己拖延的实力,你会发现自己比想象中更优秀。

更好的方法是用学习量来做计划。比如今天背多少个单词,做完多少卷子,复习多少错题,一个清晰明确的目标可能会事半功倍。

最后祝愿所有小伙伴们今年都能顺利通过考试,尽快拿到毕业证!

文章标题:《在家学习如何提高效率
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